1、合气道是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。

(相关资料图)

2、现在一般所称的合气道又分为日本与韩国两种流派，彼此在各自发展之下已有一些差异。

3、 补充： 以下分成四个阶段叙述 合气道 的锻炼法： 将合气道的技法分成“坐技”“侧身半立技”“立技”“与琥器相关的技法”并从这些层面来探讨，变化相当丰富，而且相当的兴趣盎然。

4、 在解说个别的合气道技法之前，先以如下四个步骤详细说明。

5、 【坐技】 坐技的第一要义是，必须练习到即使维持 坐姿 也能够充分发挥出合气道的技法。

6、坐技是合气道技法最重要的基本锻炼程序。

7、 首先是心态问题。

8、封建时代，处于核心地位的武士之日常生活中，正坐的场合占很重的比例，无论晨主君的面前，或是 在家人 的面前，正坐是严格的生活规范，必须加以遵守的戒律习惯。

9、武士的生活可说是以正确的姿势、正确的正坐为 起点 。

10、因此对武士而言，其最重视的 武术 与正坐有密切的关联反而是理所当然的事。

11、 无懈可击 的正坐可说是武士应有的精神。

12、 因此，将正坐纳入锻炼过程的合气道坐技，就成为相当重要的基本技法。

13、 第二是 重心位置 、呼 吸力 的施展方式以及移转身体时的平衡等，均藉由此一锻炼法来建立基础。

14、严格地反覆练习坐技的动作，脚尖、 脚踝 、 膝盖 以及 腰部 四点必须一致地有效运作。

15、同时，要培养在任何场合都能够泰然处之的稳定感，才能无限地发挥出正确的呼吸力。

16、这些都是合气道技法的基本步骤。

17、 总之，步技充分含有“立技”的变化姿势，可是其目的在于培养能够克服纵横变化的姿势，对于没有“卧技”锻炼法的合气道而言，是锻炼腿腰部非常重要的方法。

18、 【侧身半立技】 对应坐姿姿势的人，以站立的姿势灵活的攻击，未充分锻炼过的人很容易被站立者的敏捷动作压倒。

19、 为了让前述的坐技之训练更加完美，产生一种对方采取侧身半立的姿势可自由攻击的技法来加以练习。

20、

21、在这种情况下，如果未能遵守原则，就无法突破这个情势差异而将对手击倒。

22、为了能将这层涵义包含在内，因此仍旧采用“侧身半立技”。

23、 此处包含立技的技法变化，这个动作的要点在于，从正确的膝行变化而移动。

24、 【立技】 立技是合气道技法的中心。

25、如前所述，透过坐技、侧身半立技彻底锻炼腿部、腰部之后的进阶技法。

26、稳定、繁复的律动，可说是合气道技法的精华所在。

27、 据称创始者 植芝盛平 所 修习 的大东流 柔术 ，其技法共有2664种之多，另外，创始者又将神阴流柔主、相生流柔术等众多流派的密技加以改良，因而流传下来。

28、所以说技法的数量相当繁移，期 望日 后在技法的开发上依然有无限的可能性。

29、 与其他技 法相 同，立技是为了对应对手的打击、突击、绞技等所有的攻击，结合攻防的密术而成。

30、经由日复一日的反覆练习，训练出随时能够对应问题而不会被动摇的姿势。

31、 加上这种动作不仅一对一的场合可以使用，在多人对一人的场合也能够凭着复 杂多 变的变化技法对应自如。

32、请依靠立技去感受合气道的神奇吧！ 【与武器相关的技法】 与武器相关的锻炼法，主要分为对方以剑、杖、 长矛 、 短剑 等武器攻击时，以徒的予以崩解；或者使用武器加以崩解；或者以武器崩解徒的物对方等三种情况。

33、 在这种情况下必须与自己所使用的武器 合为一体 ，动作始终统一。

34、 可是，合气道是以体术为出发点，所以应先锻炼坐技、立技等基础体技，达到一定的程度才行，不可出于好奇好玩的心态而轻易以武器对阵，这点被视为禁忌。

35、 开祖（植芝盛平）对于技法的锻炼，严格训诫练习者在基 本体 技未臻成熟之前就加以练习，因为合气道的动作与 十八般武艺 等一切的基本技法有着共通之处，因此只需好好学会基本体技，相信对 于剑 、杖、长矛等一切武器也将能轻易地掌握。

36、LS,韩合也起源于大东流合气柔术 LSS,立技 坐技 侧身半立技 与武器相关的技法，这样排序比较好吧 LZ,合气道（指日式）主要是两人配合对练 追问： 意思是 合气道 就是日本的？？？？？ 回答： 分日合和韩合，一般没特殊说明都是指日合，韩合起源于日本大东流合气柔术。

37、我个人不大认同韩合，而且韩合就 合气道 的原因很大程度是因为音译的原因而非与合气道有什么必然联系。

38、 追问： 能练吗？好练吗？练了有什么益处呢？ 回答： 能，国内有不少道场，能 养生 ，修身，防身。

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